Stresul este un factor care afectează pe toată lumea din când în când, dar cât de multe știi cu adevărat despre el?
-
Poate afecta pe oricine
Milioane de oameni se adresează medicului în fiecare an pentru probleme de sănătate mintală, iar stresul este o cauză principală.
Cele mai frecvente cauze de stres sunt banii, cariera și relațiile.
-
Puțin stres este bun pentru tine
Este o reacție naturală la o situație amenințătoare și permite să reacționăm rapid în fața pericolului. De asemenea, ne poate ajuta să ne motivăm să facem schimbări pozitive în viața noastră și să ducem lucrurile la bun sfârșit.
-
Este controlat de sistemul tău nervos
Când ne confruntăm cu un pericol, sistemul nostru nervos central trece în modul „luptă sau fugi”. Ritmul inimii noastre crește, vasele de sânge devin mai înguste și devenim mai alerti mental.
-
Afectează pe fiecare în mod diferit
Stresul are multe simptome diferite și nu toată lumea îl va experimenta în același mod. Unii oameni sunt mai afectați de simptome emoționale, cum ar fi îngrijorarea, neliniștea și iritabilitatea, în timp ce alții au mai multe simptome fizice, cum ar fi dureri de cap, tensiune musculară sau probleme digestive.
-
Te poate împiedica să dormi noaptea
Stresul este una dintre principalele cauze ale insomniei, ceea ce face adormirea dificilă sau determinând să te trezești în timpul nopții. Acest lucru duce la oboseală și concentrare slabă.
-
Poate fi acut sau cronic
Stresul legat de presiunile din viața de zi cu zi poate fi denumit stres acut.
În mod normal, aceasta este de scurtă durată și poate provoca simptome precum tensiune musculară, dureri de cap, probleme digestive și insomnie.
Stresul cronic apare atunci când trăiești într-o situație stresantă pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru poate duce la depresie și crește riscul de a dezvolta alte probleme de sănătate mai târziu în viață
-
Poate afecta performanța mentală
Datorită stresului, chimia creierului tău este afectată. Pe lângă faptul că interferează cu tiparele normale de somn, stresul te poate face să te simți anxios, iritabil sau deprimat.
Stresul este, de asemenea, responsabil pentru reducerea capacității tale de concentrare, de a lua decizii și chiar te poate face mai uituc.
???? Citește articolul până la final și beneficiezi de o ofertă promoțională din partea noastră! ????
In urmatoarele rânduri îți vom prezenta 2 ingrediente benefice pentru reducerea stresului.
Salvia
Salvia este o plantă erbacee originară din sudul Europei și din regiunile mediteraneene. Aceasta este bogată în substanțe cu proprietăți antiseptice, antimicrobiane și antiinflamatoare.
✓ Ameliorarea durerilor de cap și a durerii în gât
✓ Reducerea stresului oxidativ din organism
✓ Protejarea împotriva pierderii memoriei
Lavanda
Aromaterapia cu lavandă a fost studiată și s-a demonstrat că reduce stresul și anxietatea pacienților.
Este cunoscută a fi liniștitoare și utilă pentru reducerea stresului, anxietății, depresiei și insomniei.
Beneficii:
- Ameliorează stresul
- Reduce iritabilitatea
- Induce somnul
- Reduce durerile de cap
- Reduce anxietatea
Alte metode pentru reducerea stresului:
- Dietă corespunzătoare și hidratarea optimă. …
- Sport regulat. …
- Nu mai utilizați produse din tutun și nicotină. …
- Studiați și practicați tehnici de relaxare. …
- Reduceți factorii declanșatori ai stresului. …
- Examinează-ți valorile și trăiește după ele. …
- Stabiliți obiective și așteptări realiste.
In continuare îți prezentăm un produs ideal pentru reducerea stresului și nu numai, Ikombucha cu lavandă.
Una dintre cele mai cunoscute povești legate de Kombucha datează de mii de ani, din timpul dinastiei Qin (221 î.Hr.), din China. Se spune că împăratul Qin Shi Huang i-a îndrumat pe alchimiștii săi să dezvolte un elixir al longevității, care să îl mențină mereu tânăr și sănătos. Aceștia au dezvoltat un amestec special – „elixirul vieții”.
În China acelor vremuri atât ceaiul cât și fermentația, erau foarte populare. Astfel, ținând cont de preocuparea medicilor chinezi de a folosi tot ce oferă natura în căutarea longevității, descoperirea beneficiilor ceaiului de kombucha de către aceștia pare foarte veridică.
Compozitie:
- frunze de ceai verde
- flori de lavanda
- zahăr (cu care se hraneste cultura de kombucha in timpul procesului de preparare)
- cultura proprie a băuturii
Beneficiile iKombucha:
- Infuzează organismul cu energie proaspătă, datorită conținutului de vitamine, minerale, enzime și bionutrienți;
- Stimulează imunitatea și detoxifierea naturală a organismului;
- Regenerează flora internă și îmbunătățește digestia cu ajutorul probioticelor și enzimelor asimilate optim de organism;
- Accelerează arderea grăsimilor și limitează depunerea de grăsimi prin stimularea metabolismului;
- Contribuie la regenerarea celulară și la procesul de întinerire și stimulare a rezistenței naturale a organismului;
- Alcalinizează corpul și echilibrează PH-ul intern, curățând vasele de sânge și susținând procesul de autovindecare.